te traemos todos estos planes para que puedas entrenar en casa
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30 días de Alta Intensidad:
HIIT
¿Te gusta entrenar, pero no dispones de mucho tiempo? ¿Tienes una buena forma, pero aun tienes grasa que te sobra? ¿Quieres bajar de peso sin perder masa muscular? ¿Ya entrenas, pero quieres mejorar tu capacidad cardio-respiratoria? Entonces, Alta Intensidad ES para TI.
Alta Intensidad es un programa diseñado para retarte cada día, es un desafío tanto físico como mental. En cada sesión de ¡25 MINUTOS! pondremos a prueba tu fuerza, resistencia, coordinación y velocidad manteniéndote en constante movimiento, combinando intervalos activos con recuperaciones cortas. ¡POR 30 DIAS! veras a tu cuerpo comportarse como una verdadera máquina llena de energía. ¡Solo necesitas tu peso corporal y determinación! Tienes todo lo necesario para llevar elevar tu fitness: ¡te tienes a ti y a nosotros!
Reto 14 días:
El cambio
Este programa de entrenamiento ha sido creado para todas aquellas personas que recién se inician en el mundo de la actividad física y también para quienes han dejado de entrenar por un tiempo y desean retomarlo. El avance y evolución de los entrenamientos son graduales y progresivos para que poco a poco te vayas poniendo en forma. ¡Pues sí! con Inka Go podrás sentirte con mayor vitalidad tras cada sesión de tan solo 30 minutos diarios y después de 14 días te estarás listo para avanzar al siguiente nivel.
21 días de Musculación:
IRON 21
Iron 21 es un programa de entrenamiento que busca principalmente el fortalecimiento muscular, a través del uso de mancuernas y peso corporal, orientado a todas aquellas personas que desean ganar masa muscular y acelerar el metabolismo. El entrenamiento con cargas libres es uno de los principales y tradicionales métodos para lograrlo.
El incremento progresivo de ejercicios, series y repeticiones desarrollará nuestra fuerza y resistencia. Entre los beneficios de iron 21 destacan el aumento de la masa muscular fortalecimiento de ligamentos y tendones, mejora de la densidad ósea, movilidad articular y postura corporal, volviéndolo ideal para complementar una vida saludable.
Iron 21 Ha sido creado para alcanzar un desarrollo físico armónico, mejorando nuestras capacidades como agilidad, estabilidad, fuerza, coordinación, velocidad, resistencia y flexibilidad.
Power Functional
POWER FUNCTIONAL es un sistema de entrenamiento constantemente variado que utiliza hasta 5 herramientas de trabajo que, junto a tu cuerpo, conforman los elementos necesarios para generar entrenamientos mucho más completos, provocando que cada día seas más capaz de superar el reto que te presentemos.
Con el programa de entrenamiento POWER FUNCTIONAL, buscamos potenciar aún más tus habilidades físicas y mentales
Quema Grasa
¿Te has mirado al espejo últimamente y has notado que has incrementado volumen? ¿Te has pesado y tienes unos kilos de más? ¿Sientes que no entras en tu ropa y te has frustrado una y otra vez pensando que tu esfuerzo no es suficiente y que no consigues el resultado que quieres? ¿Estás cansado de matricularte en un gimnasio tradicional y luego de unas semanas dejarlo?
El problema No eres TÚ, ni tu esfuerzo:
Simplemente no has acertado eligiendo tu tipo de entrenamiento y probablemente has entrenado sin tener una programación orientada a tu objetivo: TU TRANSFORMACIÓN.
¡Pensando en ti, hemos diseñado un programa de entrenamiento que si te va a funcionar! ¡Quema Grasa!
Con este programa no solo podrás ver los resultados progresivamente, sino que los podrás sentir: más energía en tu día a día, mayor felicidad contigo mismo, más movilidad y mucha motivación con cada día que avance.
Fat Burning es un programa diseñado para reactivarte físicamente y ayudarte a perder esos kilos de más!!
El incremento progresivo de ejercicios, series y repeticiones desarrollará nuestra fuerza y resistencia. Entre los beneficios de iron 21 destacan el aumento de la masa muscular fortalecimiento de ligamentos y tendones, mejora de la densidad ósea, movilidad articular y postura corporal, volviéndolo ideal para complementar una vida saludable.
Iron 21 Ha sido creado para alcanzar un desarrollo físico armónico, mejorando nuestras capacidades como agilidad, estabilidad, fuerza, coordinación, velocidad, resistencia y flexibilidad.
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S/ 22 x MEs
- El Cambio: programa de 14 días basado en movimientos funcionales y peso corporal
- Iron 21: programa de 21 días basado en musculación a través del uso de cargas con Dumbells
- Quema Grasa: programa de 60 días basado en movimientos funcionales complejos y peso corporal
- Alta Intensidad: programa de 30 días de peso corporal basado en HIIT (intervalos de alta intensidad)
- Power Functional: programa de 30 días basado en movimientos funcionales con implementos variados
